最近几年，腰椎间盘突出的发病率在不断上涨，这给人们的生活带来了一定的麻烦。而患者如不及时注重腰椎间盘突出的护理工作，就可能会使其病情持续恶化。因此大家要了解腰椎间盘突出的护理方法，才能尽早控制病情。下面就来看看腰椎间盘突出的护理有哪些。

　　有：

　　1、仰卧位拱桥式背伸肌锻炼(包括三点式、五点式)：病人仰卧于床上，双脚掌、双肘部、后枕部着床，小腿与床垂直用力，使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。这就是腰椎间盘突出的护理方法。

　　2、侧卧位梨状肌舒缩锻炼：病人侧卧于床上，上边的腿抬高，抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼。这些腰椎间盘突出的护理比较常见。

　　3、直腿抬高锻炼：主要锻炼腘绳肌和股四头肌。病人平卧于床上，双腿交替抬高、放下，反复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。这也属于腰椎间盘突出的护理措施。

　　以上所说的内容就是腰椎间盘突出的护理，希望大家能仔细阅读。只要及时重视腰椎间盘突出的护理方法，就可以让患者更好的配合治疗，到时就能有效地缓解病情。所以要想患者早点痊愈，就请大家牢记上述腰椎间盘突出的护理措施。最后祝各位患者能早日康复。