问：什么是女性预防呼吸道疾病？

答：
   １～３天：这段时间被称为流感的“潜伏期”。潜伏期“患者”不会感到任何不适，但在潜伏期最后１天，患者就有传染性，会在不知不觉中把病毒传播给家人、朋友或同事。

    对策：流感在这个时期善于伪装，因此，多喝水、多吃维生素、多吃菌类等能够增强抵抗力的食物，争取把流感消灭在“萌芽状态”。

    ３～４天：高烧是流感最为明显的特征之一，一般会在３９℃以上，而且持续高烧比较常见，一般持续３～４天，年龄越小，发烧的症状越重。发烧期间也是流感最具传染性的时候，患者在咳嗽或打喷嚏时会把病毒传播到周围的空气中。

    对策：流感在这个时候较为嚣张，应注意休息，定时服药，合理输液，同时不要因为胃口不好而少吃东西，适当地吃些清淡有营养的食物，可以为打败病毒助一臂之力。

    ６～１０天：流感从发病到痊愈一般需要６～１０天。流感发病症状主要有高烧、头痛、咳嗽、疲劳无力、肌肉酸痛、食欲不振等，儿童流感有时还伴有恶心、腹泻等胃肠症状。同普通感冒相比，流感痊愈需要的时间较长，高烧退了之后，很多人还会在１周甚至更长的时间内有身体疲倦无力的感觉。

    对策：流感已经“撤退”，此时，尽管身体疲倦，也不要整天躺着，适当地出去走走，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，能让身体尽快恢复。