马上又快到中秋节了，中秋节有吃月饼的风俗，市面上月饼的种类繁多，有人说月饼是垃圾食品不能多吃，是真的吗？月饼吃多了有什么危害呢？下面具体了解下。

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　　什么是垃圾食品

　　垃圾食品是指，高能量，并且除了能量之外很少有诸如蛋白质，维生素等营养素。

　　月饼是垃圾食品吗

　　月饼，皮不用说了，油、面，高脂高淀粉，里面的馅各种各样，不过大多以高油脂和高糖为主，很少有维生素蛋白质之类的，确实算得上垃圾食品。

　　月饼吃多了有什么危害

　　月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。

　　老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。