生活在快节奏的当代社会，你会不会发现自己的身体体质越来越差、很容易疲劳，觉得自己的身体像生锈了一样无法伸展。其实我们的身体一但被氧化就会很容易“生锈”哪些原因会导致我们身体加速“生锈”呢？下面我们就一起去了解一下吧！

 

身体“生锈”是什么意思

我们都知道氧气是我们身体生存的必要元素。但是对于我们来说氧气是一把双刃剑，对我们的生命也存在着威胁。这是什么道理。医学研究显示氧气会导致我们的身体细胞被氧化，氧化压力会导致我们的身体机能被破坏。可以引发我们常见的几十种慢性疾病的发生。因此我们的身体是是会生锈的。慢慢的衰老腐朽掉。

加速身体氧化的原因有哪些？

熬夜

晚上的睡眠时间是身体自我修复和排毒的时间。保证充足的睡眠还要保证好的睡眠质量。这样才能让我们的身体喘气。晚上l零点到凌晨3点左右是我们人体的修复时间。长期熬夜的后果就是加速死亡。

快餐饮食

现在很多人经常是利用快餐来打发自己的胃，而快餐食品大多是油炸食品。不仅仅会吸收身体的水分，还有致癌的因子。这些食物无法为人体提供抗氧化的植物纤维和维生素。也让我们的身体越来越空虚。无法满足细胞的营养补给。

恶劣的生活环境

现在我们生活的外部环境是越来越差。无论是自然环境。还是社会环境。虽说是公共场合，但是却总有人在吸烟。虽说是居民区。但是总有重污染工厂在附近。我们呼吸的每一口空气都是氧化剂。

压力

压力大是现在都是居民的普遍感受，这种压力不仅仅是来自于工作上的。还有生活早上的。巨大的眼压力会严重破坏我们的身体健康。加速身体透支和衰老氧化的节奏。

缺乏运动

现代人出门打车。进门坐电梯。连走路的机会都很少。更别说专门挑出时间来运动了。长期不运动的身体，细胞活力。身体机能。肝脏功率都会大大减弱。让我们的身体逐渐的僵硬。氧化速度也会加快。“生命在于运动”并不是一句话而已

不良嗜好

有些人有酗酒、抽烟的嗜好。而且是无节制的去执行。这样的嗜好对我们的身体健康带来很大的威胁。也让我们的身体加速衰老。