孕妇能喝酸奶吗 酸奶竟有这些好处

时间:2021-08-29 16:01:37   热度:37.1℃   作者:网络

  在生活中,酸奶是一种非常常见的饮品,很多人都喜欢喝,那么对于孕妇来说,能够和酸奶吗?酸奶有什么功效呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

  孕妇能喝酸奶吗

  孕妇是可以喝酸奶的,因为在孕期的时候,很多的孕妇会没有什么食欲,对于这种情况的话,孕妇可以喝一点酸奶,这样还可以促进消化,改善食欲,对于孕妇的食欲的问题可以得到一个好的解决。

  因为酸奶是通过乳酸发酵而来的,所以PH值会比较低,因为孕妇在孕期的反应是比较大的,而且会容易反胃,在这个时候,就不要喝酸奶了。

  如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。

  但是,孕妇能喝酸时一定要注意一些细节,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢,加重了孕妇肝脏的负担。

  孕妇喝酸奶的好处

  1、增强吸收率

  因为孕妇在孕期的时候会出现便秘的情况,所以喝一点酸奶是很好的,因为酸奶中不但有牛奶的营养的成分,还可以促进人体的消化。

  2、调解肠道内微生物平衡

  孕妇喝酸奶还有一个好处就是可以抑制肠道里面的细菌的出现,这样就能够减少这些细菌对于肠道的伤害,

  酸奶里面的乳酸菌能够抑制肠道里的一些细菌,减少人体受到的伤害,所以适量的喝一点酸奶是很有好处的。

  酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。

  3、容易消化吸收

  酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

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