怎么样才算脱发？

头发就像一棵树，从土地（毛囊）长出树根（毛根）、树干（毛干），吸取营养（皮脂腺分泌的油脂）生长，直到死亡、脱落。每个人的头发数量不尽相同，但平均都有约10万根， 每天掉40-100根都是正常的。如果发现每天掉的头发越来越多，达到200根、300根甚至更多，可能还有发质的变化，比如头发慢慢变薄、变软，盖不住头皮了，这就是病理性的脱发了。

不确定自己到底是不是脱发？可以通过 拉发实验，简单进行测试：

用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住一缕头发（约40-60根），顺着头发轻拉。

如果只有1~2根头发脱落，不用担心；如果一次捋掉超过5、6根，说明有可能有脱发问题，建议就医咨询医生。

需要注意的是：刚洗头之后做拉发试验不准确，请至少在洗头后1天做，3天左右不洗头再做更可靠。

脱发到底是为什么？

脱发，总的来说可以分为两大类：先天性脱发和后天性脱发。

先天性脱发是由于遗传因素导致的，比如患有先天性的外胚叶发育不良、先天性少毛症等遗传病。这种情况有些人可能生下来就没有头发，或是在出生后几个月、几岁之内就开始脱发，一般很难治疗。

后天性脱发是由于精神心理、环境、饮食、作息、疾病等因素导致的脱发，所占比例更多，比如：

• 摄入过多糖分、脂肪，作息不规律，运动少等，导致肥胖、内分泌紊乱，造成脱发；

• 由于雄激素刺激导致的“谢顶”，称为雄激素型脱发，或称男性型脱发、脂溢性脱发；

• 突然出现好几块脱发，医学上称为斑秃，人们常称鬼剃头。关于斑秃点击蓝字查看更多→ 一觉睡醒，头发没了，听说是“鬼剃头”？

• 还有一些免疫性疾病，比如红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等也可以引起脱发。

关于脱发有哪些常见误区？

发现掉头发就恐慌（ X ）

上文我们已经提到，人每天掉40-100根头发都是正常的，所以没必要看到自己掉头发就恐慌。

害怕掉头发而不敢洗头（ X ）

有的人可能因为害怕掉头发而不敢洗头，但其实这种想法并不靠谱。其实头发并不是洗掉的，而是因为其本身根部不牢靠，如果它根部坚韧，再怎么洗也不会掉。

脱发的人不可以烫发（ X ）

烫发一般只会影响发质，并不会影响到毛囊，因此一般不会对脱发构成影响，适当烫发可能还能显得头发更多一些。

依靠头皮按摩生发（ X ）

头皮按摩能增加头部的血运，减少疲劳，在工作之余能帮助我们放松、休息，可以看做是一种生活享受，但不能将其当做一种治疗脱发的医学行为。

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参考资料：

医学微视官网-张建中 主任医师《脱发》