近日，科学家确定了人们有最强烈自杀念头的月份。研究还显示，自杀念头的高峰在早上4点至5点之间。

大多数人认为自杀率在冬季最高，但实际上春季/初夏是自杀行为发生的高峰期，自首次发现以来，一直让研究人员感到困惑。

这项研究由诺丁汉大学心理学学院与阿姆斯特丹大学、哈佛大学合作进行。研究结果已发表在《转化精神病学》上。

图源：转化精神病学

在六年的时间里，研究人员通过使用项目隐性健康数据库（PIH）完成了1万余位来自英国、美国和加拿大的参与者的关于自杀和自残的情绪、想法的问卷和任务。

研究人员表示，自杀念头实际上在冬季（12月）最高，他们开发了一个概念模型，来说明为什么自杀行为需要几个月才能达到“临界点”。研究人员还发现，凌晨4点-5点是人们最有可能自杀的时候。此外，在研究的六年期间，参与者消极的自我伤害认知普遍增加。

领导这项研究的诺丁汉大学的Brian O'Shea博士解释说：“有据可查的是，冬天是患有心理健康问题的人可能与情绪恶化和抑郁作斗争的时候，事实上，季节性情感障碍是一个公认的问题，与影响许多人心理健康的季节变化有关。”

“研究表明，自杀的想法和情绪在12月是最糟糕的，在6月是最好的。”O'Shea博士补充说，“在这两个时间节点之间，自杀行为的风险一直在增加，我们认为这种情况的发生是因其情绪和精力的逐渐改善而可能计划和实施自杀。”

研究人员创建了在线任务，以检查显性和隐性自我伤害认知的时间动态，使用标准1-5量表通过有关情绪、自杀和自残的直接问题来分析显性认知。隐性认知则通过反应时间任务（reaction time task）进行了分析，在这项任务中，参与者被要求用“生”和“死”，对与自我有关的单词进行分类。

样本中的参与者被分为三组：（1）以前自杀未遂者；（2）自杀想法和/或非自杀性自我伤害；（3）以前没有自我伤害、自杀念头或行为。研究人员发现，在研究的六年中，消极的自我伤害认知普遍增加，并对情绪和死亡欲望产生季节性影响，特别是在那些以前自杀未遂的参与者中。

研究结果显示，冬季显性和显性自杀认知 （explicit and implicit suicide cognition）峰值与春季自杀尝试和自杀死亡峰值之间存在延迟。12月达到峰值的显性自杀认知先于2月达到峰值的隐性自我伤害。同时，这两个高峰都早于春季/初夏的自杀行为高峰。此外，在一天24小时内观察到类似的滞后效应。

O'Shea博士强调说：“这项研究是首次大规模研究情绪和自我伤害思想的时间趋势，并真正确定了最有益的干预时间。”