许多人认为要表达自己的感受或达到目的就必须要有攻击性、大喊大叫、理直气壮地要求，甚至是威胁，这些通常都会引起对方难以忍受。有的人习惯性地用这种方式跟别人打交道;有的人则是被逼到墙角了，才会采取这种手段。

　　那么父母该怎样来反思自己的沟通方式，并找到更好的方法呢?心理学家奥德丽‧瑞克博士于书中分享，先从父母跟家人说话的基本方式开始观之。总结出3种沟通方式，正好跟三种教养模式相对应：1.攻击性的方式(与「专制的教养模式」相对应)、2.消极的方式(与「纵容的教养模式」相对应)、 3.坚定而尊重的方式(与「民主的教养模式」相对应)。

　　父母都曾对犯错的孩子用过这种方法，父母多多少少存在着攻击性。当父母这么做时，要么使父母和孩子的争吵激化，给了孩子借口模仿父母。第二种无效的沟通方法是消极。当父母用这种方式沟通时，把自己真实的想法隐藏起来，并为找借口;让孩子为所欲为。用这种方法不会得到孩子尊重。而且如果孩子把父母逼到极限，父母马上就会转换到第一种方式。第三种是坚定而尊重的方式，这是建立在尊重自己的基础上。父母设定了自己的底线，并希望别人(包括孩子)尊重父母，同时父母也会尊重他。

　　实现这方式的关键，是要学会用坚定而尊重的语言表达想法。这有两种沟通方法。第一种是针对孩子的不当，简单地陈述父母打算做的和不打算做的。这种方法通常在父母设立并实施后果时使用。用时要言简意赅，说话的态度坚决、中肯、有礼。另一种是固定表达模式，或称坚定而尊重的沟通公式，当要就孩子的行为展开深入的对话时，可以套用这公式。