很多女性在平常尤其是在经期里都常常有喝红糖水的习惯，因为很多人会觉得喝了红糖水能帮助经血更加顺利的排除体内，不仅能起到活络经血的作用，还能帮助我们减少痛经的机会，因此很多女性也拿来当镇痛的良药。其实红糖中含有非常丰富的营养物质，无论是男女老少食用得当都对身体有很好的作用，可以帮助我们很快速的补充能量，同时红糖水除了可以内服以外还可以进行外敷，这样能帮助我们排除毒素以及消肿和滋润肌肤的作用。但最多的还是被女性们利用在经期阶段食用，但对于红糖水能止痛的问题，有人认为在经期之前比较好，有的则认为应该在经期内饮用效果更佳，因此专家表示其实红糖水什么时候喝最好，是根据个人的体质以及身体情况而定的。

细数女人平常喝红糖水有什么好处

　　如果你是每次经期都会有痛经的情况，那么这类人多数就是体质虚弱体寒的人群，所以建议在经期来潮之前就 ​​一定要做好一切的保健工作，并且建议在提前在经期来之前饮用红糖水，这样可以起到暖宫以及防止痉挛和疼痛的作用，并且经期一定不可以过度劳累和洗冷水澡，以及不能吃冰冷辛辣的食物，这样内外兼顾就能够让子宫更加平稳的排出经血，也就不会产生痛经的问题了，当然在经期内还是可以继续保持喝红糖水的习惯，这样坚持几个月就能让效果达到最佳并且之后都不会再有疼痛感。另外如果是在经期后气色还没有恢复过来，显得精神状态不佳，也可以在午餐之前喝一杯浓度大约为20%的红糖水，这样持续饮用一个星期，就会有明显的改善，面色会很快的恢复状态，如果是情况较为严重者，还可以在晚餐前也加喝一杯，这样效果会更加明显。

　　红糖中含有丰富的营养物质，可以很迅速的补充我们人体需要的能量和营养，增加体内的血容量。尤其适合刚刚生产完的孕妇们，妈妈们因为生产过程中失血过多，导致体力和能量消耗太大，因此产后身体非常虚弱，而在生产后的7到10天时间里适量的喝一些红糖水更加有利于产后体力的恢复，并且对于子宫的收缩恢复以及乳液的分泌都有非常明显的促进作用。红糖水还有一定的温补作用，非常适合一些身体虚弱体质差的人群，比如一些中气不足食欲不振和营养不良的孩童，可以帮助他们促进营养的吸收强壮身体。