男人气虚吃什么好 试试补气药

时间:2018-01-03 14:44:06   热度:37.1℃   作者:网络

  中医认为,男人气虚是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下,常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脉虚弱等。那么,男人气虚吃什么好?中医建议,可以试试补气药。

男人气虚吃什么好

  食疗保健

  中医认为,常吃补气的食物,可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。

  还可选用补气药膳调养身体,例如人参大枣粥:

  配方:人参3克,大枣5枚,大米60克。

  制作:大枣去核,与人参、大米同煮为粥,佐餐用,可经常食之。

  功效:补中益气,适用于脾胃虚弱诸证。

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