有助儿童维持骨胳正常发育的茄汁虾锅巴

时间:2018-01-03 14:44:14   热度:37.1℃   作者:网络

  导读:骨骼若要正常发展肯定需要丰富且适量的钙质,尤其在孩子的青春期,是骨骼快速发展期,想要高人一等,就得要好好把握这段期间。除了多多运动、不偏食之外,家长们还可以动手做哪些食谱,帮家中的小朋友补一补呢?

茄汁虾锅巴的做法大全

有助儿童维持骨胳正常发育的茄汁虾锅巴的做法大全

  钙质帮助骨骼和牙齿生长,还能促进其它矿物质的吸收,所以家长们在孩子的三餐中,可以添加含有丰富钙质的食物,比如今天要做的「茄汁虾锅巴」中,虾壳含有丰富的甲壳素,可预防孩子未来骨质疏松的发生及增强免疫力;而牛番茄含有的茄红素及维生素C,则可以保护血管完整性及协助骨骼正常钙化,有助儿童维持骨胳正常的发育喔。

茄汁虾锅巴的做法大全

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  茄汁虾锅巴的材料:

  草虾8支、凤梨片2片、洋葱1/2颗、牛蕃茄1颗、青、红椒各1/2、锅巴适量。

  茄汁虾锅巴的调味料:

  淡色酱油1匙、蒜头5瓣、味霖2匙、乌醋5匙、蕃茄酱4匙、水3匙。

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