导读：药食同源这句老话，说明食物具备调理健康的重要性。然而，现代人因为工作压力大，时常肠胃不舒服、胀气，导致吃再多也无法有效吸收，时日一久，各种疾病就容易上身。这里推荐4种消化不良吃什么好：

推荐4种消化不良吃什么好

　　1、萝卜

　　富含消化酵素，以及维他命C，能帮助消化、吸收、排出老废物质，含有食物纤维能预防便秘。消化不良还是拉肚子时，喝一杯萝卜汁有助减轻症状。

　　2、姜

　　生姜色浅、肉嫩、多汁、芳香，不辣又开胃，能暖脾、胃，抑制恶心感。独特的香气和辛辣味可以刺激食欲，可以纾缓胃部不适，做成开胃小菜非常合适。老姜可以驱风暖身，缓解疼痛。

　　3、梅子

　　富含柠檬酸，能刺激胃酸分泌帮助消化，增进食欲。丰富的有机酸能帮助血液循环，具抗菌效果，能有效预防食物中毒，和治疗腹泻。

　　4、山茱萸

　　这种中药材对肾、大肠、小肠非常有益，活络蛋白质的消化，提升消化机能。对于频尿、有半夜上厕所困扰的人有很大的帮助，对小孩也很好，还可以提升食欲。