在全球范围内，肥胖越来越普遍，临床上，约3亿人肥胖，超10亿成年人超重。肥胖或超重仍然是慢性病和残疾的主要风险因素，它们影响了人们的整体生活质量。肥胖会使一个人在四十岁以后容易出现与年龄有关的疾病，还可能使男性的预期寿命减少六年，女性的预期寿命减少七年。在爱尔兰，肥胖和超重是一个相当大的健康问题。

 

Silvin P. Knight et al. Obesity is associated with reduced cerebral blood flow – modified by physical activity，Neurobiology of Aging(2021).DOI： 10.1016/j.neurobiolaging.2021.04.008

来自爱尔兰老龄化纵向研究（TILDA）的科学家们，调查了50岁以上成年人的身体质量指数（BMI）、腰臀比和腰围、体育活动后发现：超重或肥胖会显着减少大脑血流量，而增加体育活动可以改变大脑血流量的减少。具体而言：

BMI、腰臀比和腰围增加与大脑供血的减少有关。 腰围增加1厘米与脑血流量减少、与年龄增加1岁的情况相同。 在老年人中，肥胖和大脑供血减少之间存在明显的关联。

大脑血流量减少，是血管性痴呆症的早期征兆。稳定、健康的大脑供血是至关重要的，因为它能确保大脑获得足够的氧气和营养物质。随着我们年龄的增长，大脑血流减少，它可能导致严重的健康问题，如增加痴呆症的风险，但这项研究中，在脑血流量的负面影响方面，肥胖因素比年龄因素产生的负面影响更大。然而，身体活跃有助于抵消肥胖对脑血流的负面影响，研究建议全天至少有1.5~2小时的体育活动，如快走或骑自行车，这些活动有助于维持和潜在地改善大脑血流水平。

当我们为日益增长的老龄化社会做准备时，可以利用上述证据来制定有意义的公共卫生政策，促进积极的生活习惯，以减轻肥胖危害。

 

Overweight or obesity can significantly reduce the flow of blood to the brain, and increased physical activity can change the flow of blood to the brain