原标题：肝不好的人，远离3件事常吃2种食物，肝或会慢慢变好！

我们人体就像是一个大的机器，而每个器官就像是一个零件，都起着一定的作用，肝脏是属于我们人体比较重要的器官之一，最大的功能就是可以帮助我们人体排毒，但是近几年来，我国人们患上肝癌的发病率连年升高，并且肝癌的死亡率一直都是在那么多疾病中名列前茅的存在，其实只要在生活中注意一些细节，就可以有效地预防这种疾病，那今天小编就跟大家分享一些关于这方面的知识。

远离这几种事情，让你的肝脏更健康

第一：酗酒

现在酒已经成为了我们日常生活中的一部分，其实每天少喝一些酒是可以对人体产生很大益处的，酒精有着活血化瘀的效果，同时对于我们的血管也有一定的好处，但是如果过量饮酒，就会导致反效果，因为酒精中含有一种物质叫做乙醇，这是一种有毒物质，在进入人体之后需要我们的肝脏去进行降解，在一定程度上就增加了肝脏的负担，如果长期酗酒的话还容易导致肝脏硬化进一步引发肝癌。

第二：熬夜

熬夜不仅对于我们第二天的精神面貌有一定的影响，同时对于我们的肝脏的伤害也是很大的，因为肝脏与其他器官不同，很多器官都是白天工作，晚上休息，肝脏这个器官的工作高峰期是在凌晨一点到三点左右，这个时间段是肝脏的工作以及修复时期，如果这个时间段，你在加班、玩手机，或者打游戏追剧的话，就会影响到肝脏正常的运行，长期下来是极易引发肝癌的。

第三：变质的食物

我们日常所食用的食物有些也是需要注意的，特别是那些发霉的食物，因为发霉的食物中有种物质叫做黄曲霉素，这种物质是典型的致癌物质，其实在我们的日常生活中，土豆以及花生还有一些干果类如开心果等，这都是比较容易霉变的食物。还有一点就是我们平常厨房用来切菜的砧板，还有我们吃饭用的筷子，在不用的时候一定要放在干燥痛风的地方，因为这些也是很容易发霉的，所以在我们生活中一定要注意，避免增加肝癌的患病率！

秋天到了，很多新鲜水果、粮食都下来了，这时候也是养肝的好时节，秋季养肝，除了养成良好的生活习惯，规律作息，保持良好的心态外，不妨多吃一些新鲜的食材，对于肝脏的养护有着很大的好处，今天小编就给大家介绍几种养肝食材，大家不妨一试。

猕猴桃是一种比较常见的秋季水果，有着维C之王的美称，很多女生喜欢吃点猕猴桃美白肌肤，它那酸酸甜甜的味道也很好吃，深受很多人的喜爱，但你知道吗？猕猴桃对于肝脏的养护也有很好的效果，经常吃点猕猴桃，能够帮助我们增加肝脏的活性，促进肝脏的排毒以及人体的新陈代谢，从而减轻肝脏的负担，防止肝细胞的病变和肝功能出现障碍，进而预防各种肝病。

金秋时节，菊花盛开，菊花也是很好的养肝茶饮，具有很好的清热解毒、养肝明目功效。秋季气候肝脏，人们容易肝火旺，不妨经常喝点菊花茶，能够帮助我们清肝火、排肝毒还能提高人体抵抗力、延缓衰老，对于用眼过度引起的眼睛干涩，视物模糊等都有很好的缓解效果。