我游泳没几年，开始自学，看视频，看别人游，那时候凡是游泳的视频都要看看，而且也没有教练，也没想过录视频，游得也是不太好。 后来在泳池遇到了飞鱼，他把我拉进鱼式游泳群，也给了我很多的帮助，从此走上了全浸的道路。

开始我的平衡不太好，虽然仰漂，俯漂都没有问题，但是游进的时候下意识的抬头看前面，所以腿的位置就降低了，阻力增大了，所以游得很吃力。后来穿了几次浮力裤，调整了身体的位置，知道腿部升高后，头部应该处于什么位置。这是我第一大惊喜。

去年十月份参加了北京的体验课，分到程教的组，在程教的耐心指导下，胳膊的姿态好了很多——就是打开腋下，肘过耳洞，45度入水。身体侧身也是45度，要用核心力量控制住。 最后就是腿了，打腿不好，一直困扰着我。以前打腿一直就像木头棍子一样，直直的，很难看，也不走水。后来一次偶然的机会看了竹内的线上教学，他用一个木偶人做示范，先放松膝盖，再拉直，我突然间找到了灵感，当天就下水练习了一下，感觉真是不一样，太棒了！这是我又一个惊喜！

之后又去成都参加了邓教的L1、L2的课程，邓教又给我做了很多细节上的调整。所以最近这一两个月进步很快，虽然还有很多瑕疵，不过心里有说不出的喜悦。 我会继续努力的，不会辜负这么多人对我的期待和鼓励！加油！

悠然教练居住在天津，想找她学习鱼式游泳的泳友，可以和她联系。