宝宝断奶后就要开始添加辅食，为了宝宝第一口辅食能吃得放心，宝妈们很多都是提前就开始咨询打听，“哪种辅食更容易宝宝消化吸收？”“哪种辅食更不容易导致过敏？”“哪种品牌的更安全，口感更好”……

结果却发现，自己精挑细选的米粉宝宝压根儿就没兴趣，倒是大人吃的软烂食物吃得还挺香。但是大人吃的食物盐和香料一般都使用较多，又担心这样对宝宝身体发育不好。

的确，米粉真的没什么味道，特别是婴儿辅食一段米粉味道就更为“清淡”，如果宝宝口味偏重，如何才能安全地给他加点“佐料”呢/

1，试试用奶冲调

宝宝从牛奶或母乳过渡到辅食，这对宝宝来说是一种全新的食物，他们需要时间来适应。如果添加辅食初期，宝宝对纯米糊比较抗拒，宝妈们可以试试用牛奶冲调米糊，缓解宝宝因断奶导致的不适应和焦虑情况。

2，少量加点油

婴幼儿消化能力较弱，不建议辅食中添加太多的香料和调味品。如果宝宝已经吃了一段时间的米糊突然不爱吃了，可能是小家伙吃腻了。为了宝宝的健康和消化吸收，可以适量加点油调味。最好使用核桃油和橄榄油之类的，添加油脂也要注意用量，太油腻也会影响宝宝消化功能和口味变化的。

3，无过敏情况可加点蛋黄　

经过一段时间的喂养，宝宝对米糊并无反感，单纯只是食欲不佳的话，宝妈们可以在冲调米糊的时候给宝宝加点蛋黄（前提是宝宝对鸡蛋并无过敏症状）。刚开始添加蛋黄的时候一次取用1/8即可，看宝宝的接受程度可适量增加直至一次一个蛋黄，一旦出现过敏征兆应立即停止。

4，适应蛋黄后可添加蔬菜调味　

宝宝吃了一段时间的蛋黄可能也腻了，这时候可以在米糊中添加些软烂蔬菜或蔬菜汁。像胡萝卜、南瓜 、西兰花等都是制作辅食常用的蔬菜大家可以试试，但蘑菇和豆类食品暂不建议添加。蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，能有效预防婴幼儿便秘等不适，对宝宝的身体健康和发育都有好处，而且这也为宝宝更快地接受适应普通食物做准备。

5，用肉类食物调味

宝宝对蔬果等都已经适应之后可以考虑添加点肉类食物了。添加肉食一般建议在宝宝8个月左右开始，从最容易消化的鸡肉开始，然后是猪肉、牛肉、鱼类以及动物内脏等。添加肉食的时候一定要注意观察宝宝的大便规律和性状，以免宝宝出现消化不良。制作鱼类辅食的时候要特别注意鱼刺要处理干净，以免发生意外情况。

宝宝觉得米糊太清淡，宝妈们想给辅食加点“佐料”的话，大原则应是由单一到复杂，不要随意给宝宝添加所谓高营养但并不常见的食物。等宝宝适应一种食物之后再添加新的，不要一次性添加过多过杂，以免出现过敏情况排查麻烦。

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你家宝宝也有口味偏重的情况吗？你是如何给辅食“调味”的？