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我想使自己跃离这个星球，看看有什么事会发生，而不需担心数秒钟后重新进入的事。”

你是否注意过自己的身体，感受它自然而然的状态与气息？

你与身体的关系是什么样的？使用它？享受它？忽略它？

一群或相识或陌生的人群，聚在一起，用身体反映代替思考，放下自我操控去探求内心情感与现实的连接。

探索或被探索，打开对自己、对别人的感知能力。

这种特殊且具有仪式感的、不需要基础的舞蹈，叫「接触即兴」。

什么是「接触即兴」？

6、70年代的美国，反战、民权运动沸沸扬扬之际，艺术的变革与突破，也被孕育着破土而出。

史提夫·派克斯顿（Steve Paxton）及其他一些纽约艺术家，开始对【后现代舞蹈】进行突破变革。

1972年，他与欧柏林学院（Oberlin College）的一群男生做了一支作品《Magnesium》，撞击、滚落，或像探戈一样互动，此后，接触即兴便诞生了。

他们融合日本合气道、东方禅学、体操及太极等，让纯肢体动作、敏锐的触觉和真实的反应成为舞蹈主体。

接触即兴=身体接触+即兴舞蹈。

身体接触

现代生活让大多数人都克制理性，头脑会告诉身体，你应该做什么，什么需要远离，而接触即兴则恰恰相反，它既是舞蹈，又是身体接触时进行的流动对话。

有时激烈、动态，有时宁静、沉思，跟随着彼此的身体，去感受力量和重心的传递，自然而然做出身体的反应，而不是脑袋的指令。

没有规则、没有计划、也没有既定动作。

一切都需要参与者相互支撑与信赖。那些看似高难度的动作，其实都是你与舞伴的自然反应。

即兴舞蹈

有或者没有音乐，对于接触即兴来说都不重要，重要的是：用身体自然舞蹈去掌控节奏，而不是让节奏鼓点配乐去禁锢动作。

聆听自己的身体，不试图去掌控，而是跟随，并尊重和欣赏生命的独特，允许每一个当下的自然移动，这就是你独一无二的舞蹈。

原来这些都是【接触即兴】

将手臂上扬后自然下垂，它并不会停在正中间，而是来回摆动，直到自己停止。

双腿悬空时不自主的轻微摆动。

在地上放松身体自然翻滚，不去左右它的动作、方向。

双人或多人的互动，更像是牛顿摆，相互借力。

你拉我我就过来，你背我我就抬脚，身体最自然的反应是什么，就表现什么。

这样说，是不是突然变得简单明了。谁说不是舞蹈专业，就不能跳舞？

谁可以尝试？

所有人都可以尝试，但尝试之前，你需要想清楚一些问题：

你是否能适应不被思维控制的安全感缺失？你是否能真正接受他人的肢体碰触？你是否能抛掉不会跳舞带来的不自信？你内心的诉求或渴望是什么？

如果你是习惯被头脑和恐惧操控的人，有可能会感到不适。

开始时总会觉得怪怪的，但交出身体，卸下紧绷感后，触觉会打开，感觉会有另一双眼睛，看到平时看不见的自己，看到更清明世界。

在舞蹈中找寻力量，每一个停和动的瞬间，都是内心的流淌，释放自己的情绪，探寻自我，才能更积极的爱世界。

我能如何参与？

现在很多地方都有学习接触即兴的工作室，可以搜搜看。

而每年国庆假期左右举办的Touch接触即兴艺术节，则能够让大家更全面的接触到这项舞蹈。

时间：每年9.30-10.7左右

每次都会有一个特定的主题来进行探索，北京| 上海| 广州| 成都| 南京| 西安| 南昌| 银川多个城市一起参与互动。

今年已经结束的主题是：万有引力，身体流域。想要通过对万有引力这一基本法则与无穷动力的探索，来重新发现动与静、表象与现实、身体与意识。

如果大家感兴趣，可以关注他们的官方微信来获取第一时间的活动讯息。

人生总会路过一个又一个的关口，停下来面对自己、审视自己，而后去开始新的生活。

一眼望到头的生活，永远不会感到兴奋。

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