你有过这样的经验吗?每次洗完澡，总会发现浴室排水孔上积了一小搓毛发，有时候落发的速度，甚至会快到担心自己会不会年纪轻轻就「顶上有光」?!研究显示，若长期处在高压紧绷的状态，便容易出现异常性掉发的问题;另外，像是放射线治疗或化学治疗也会引起落发。而这些因发炎引起的落发现象其实都是和物质P(Substance-P)有关。

　　压力大狂掉发 缓解头皮发炎有「锂」

　　到底什么是「物质P」呢?物质P是一种由神经末梢所释放的神经传递物质，会促使免疫细胞分泌细胞激素，进而引发一系列免疫反应。一旦物质P分泌过多，和体内特定细胞受器结合后，便会引起发炎及过敏因子释出;若作用到皮肤上，则容易引起皮肤红肿发炎或痒痛感。而当大量发炎物质聚集在头皮毛囊，就会导致头皮毛囊细胞凋亡、抑制毛囊角质细胞增生和人体毛发生长，进而造成落发。

　　因此，只要抑制物质P的作用，就可以改善发炎现象、皮肤痒痛感及毛发脱落、。根据法国一项研究发现，含微量元素锂的活泉水，可以阻断物质P的作用，避免物质P和细胞受器结合，引起发炎反应。而欧洲肿瘤医学会也曾发表过类似的临床研究报告。因此，长期处于神经紧绷状态或压力大的民众，除了一般洗发产品外，也可选择含锂元素的头皮养护产品，来抑制物质P的作用。

　　目前已知放射线治疗、神经性炎症和精神压力都会促使神经分泌物质P;而若想要减缓头皮不适和掉发问题，最重要的就是头皮的清洁和保养。而在洗发时，应将头皮清洁产品充分起泡后，让泡沫停留在头皮2-3分钟，并用指腹轻微按摩和揉搓;冲洗时则要记得充分清洗干净，避免泡沫残留。润发和护发产品，则要注意涂抹在发丝即可，避免护润产品接触头皮，阻塞毛囊或过度刺激。当然，最重要的是，水温千万不要太热，并保持规律作息、避免熬夜、均衡饮食、避免频繁染烫发;另外，梳头发时也不要太用力，以免头发因受到外力刺激而和头皮说bye bye。