每天吃西红柿的好处可减轻更年期症状

时间:2018-01-03 14:46:27   热度:37.1℃   作者:网络

  西红柿因含有丰富的茄红素、维生素、矿物质、膳食纤维等,不仅可帮助人体于抗氧化、降低心血管疾病风险外,近年来更被广泛运用于医疗保健食品上,也因此,在2002年时还被美国《时代杂志》评选为十大营养食品之首。

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  日饮两杯西红柿汁,可减轻更年期症状

  然而,西红柿的好处不单单仅有如此而已,日前在国外更有项最新研究发现,更年期女性只要每天喝2杯200毫升的西红柿汁,2个月后就可以减轻近一半的更年期症状,包括热潮红、易怒、焦虑等。

  不仅降低更年期症状 还降低血液脂肪量

  该研究主要是由日本东京医科大学,针对95位40~46岁的妇女进行长达八周,每天喝2次200毫升不加盐西红柿汁的研究,结果发现,她们不但焦虑、热潮红与易怒等更年期症状,几乎减轻近一半外,就连睡眠时也会烧耗更多卡路里,血液中的脂肪含量同时下降。

  对此研究人员表示,这可能与西红柿含有类似雌激素的物质有关,所以,当妇女在饮用西红柿汁时,等同于在补充雌性激素,进而改善更年期症状。

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