导读：怎么识别自己的眼型，各种眼睛类型图片介绍。赏心悦目的事物有待我们去欣赏，如何为美好的明天开启一扇光明之窗? 无论食、衣、住、行、育、乐各方面，必须在日常生活中就要注意保养眼睛，护眼运动切莫迟疑。

怎么识别自己的眼型  各种眼睛类型图片介绍

　　一、吃出眼睛的健康

　　怎样的饮食才能促进眼睛的健康? 首重均衡的饮食，尤其是各种抗氧化的维生素，另外维生素A、锌离子及高密度脂蛋白，对于眼睛机能的维护，疾病的预防，扮演着极为重要的角色。

　　各种抗氧化的维生素，较为人所熟知的，如维生素C和E，可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏，如果缺乏了，在眼睛将会产生早发性白内障反视网膜的退化，我们可以多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以从各种植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。

　　夜间视力不良以及干眼症与维生素A缺乏是息息相关的，维生素A的先质就是胡萝卜素，因此我们可以多食用红萝卜、西红柿...... 等蔬果，或是由深海鱼类，鱼肝油来补充。

　　锌与高密度蛋白对于视网膜的保健不可或缺，锌的功用是目前的热门话题，有统计认为与老年性黄斑部病变有关，而高密度脂蛋白则可以促进血液循环、预防动脉硬化，有助于改善眼内血液循环，预防眼内出血及血管栓塞，两者皆富含于海产之中。

　　经常有人问起，若接受眼睛的手术，术后饮食要注意什么? 一般说来，眼科手术后，饮食方面并没有特别的忌讳，但是辛辣刺激的食物要尽量避免，主要是怕引起憋气及咳嗽，间接导致眼内压增高，影响伤口的愈合。

　　二、眼镜的选择

　　眼镜可说是眼睛的衣裳，最主要的目的是矫正视力，其次是保护眼睛及美观。

　　在镜片的选择方面，最好是可以阻绝紫外线伤害的镜片，如果是近视眼镜必须长期配戴，以质轻的树脂镜片或太空合成安全镜片为宜，若是阅读用的眼镜则以透光率较佳的镜片即可，另外从事电焊或车床等工作时，应配带可以隔绝紫外线的强化安全护目镜，才能确保工作的安全。

　　在镜架的选择方面，孩童因好动且常须更换度数，以质轻、坚固、价廉的塑料镜框较为适当，一般的近视镜框，只要质轻、坚固都可以依自己的喜爱来选择，但是若合并有高度散光，为了能达到精确的轴度，最好不要选择圆形的镜框，而另外选择高级的镜框，如钛合金镜架，除了舒适之外，更可以彰显您的身份地位。