导读：如何简单治疗口臭的简单方法。口臭是指口内出气臭秽的一种症状。 贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。 消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除。

怎么才能没有口臭 揭晓如何简单治疗口臭的简单方法

　　症状表现

　　肺胃郁热：口臭，同时伴有鼻干燥、喉咙红肿疼痛、涕黄、苔少、舌红。

　　腑气不通：口臭，并伴有以下一个或多个症状：舌苔厚腻、口干、口苦、气短、胸闷、肠胃不适、腹胀、频尿、便秘、便溏、腰膝酸软、肢体麻痛、容易上火(女性则经期易上火)、手脚心易出汗、身体常发热、易于疲劳、易感冒、烦躁、失眠、精神不振、头昏、头发干枯、耳鸣等。

　　饮食要点

　　1.多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液;能湿润口腔，清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。 蔬菜水果对内热导致的口臭也有很好的防治效果。

　　2.多吃富含维生素C的食物，维生素C能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。

　　3.多吃易于消化、有润肠通便作用的食物，能预防消化道疾病，可预防腑气不通引起口臭。

　　防病食谱

　　竹笋银耳炒鸡蛋

　　材料：竹笋200克，银耳20克，鸡蛋1个，盐适量。

　　做法：竹笋入水浸泡，洗净;银耳浸泡，去蒂;鸡蛋去壳打散。 油锅烧热，放入竹笋、银耳炒熟，再淋入鸡蛋糊，加盐炒熟即可。

　　〔肺胃郁热──清热泻火〕

　　肺胃郁热导致的口臭者一般内热较重，因此适合吃清凉寒性的食物，可多吃蔬菜水果。

　　推荐食材

　　佩兰(兰草)：性辛，芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑。 用于湿浊中阻，脘痞呕恶，口中甜腻，口臭，多涎，暑湿表症，头胀胸闷。 口臭者常沏佩兰茶饮用，效果极好。

　　薄荷：《本草纲目》记载「薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。 」故肺胃郁热导致的口疮、口臭者均可食用。

　　更多对症食材：马齿苋、绿豆、西瓜、草莓等。

　　对症食谱

　　薄荷米粥

　　材料：薄荷20克，米100克，冰糖5克。

　　做法：将鲜薄荷叶去杂质及老、黄叶片，清水洗净，沥干备用。 米淘洗净，放锅内，加水适量，先用大火煮沸，再改用小火慢煮，米烂粥稠时，加入薄荷叶及适量冰糖，煮沸即可。

　　〔腑气不通──通腑清热〕

　　腑气不通引起的口臭者宜多吃润肠通便、且容易消化的食物，以化消去腐、疏通腑脏。

　　推荐食材

　　蜂蜜：有润肠通腑、化消去腐的食疗功效，对腑气不通、便秘引起的口臭颇有效。 可用蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。

　　绿豆：味甘、性寒，有清热降火功效。 《本草纲目》认为绿豆「益气、厚肠胃、通经脉」。 口臭者经常食用有很好的改善作用。

　　对症食谱

　　蜂蜜香油汤

　　材料：蜂蜜50克，香油25克。

　　做法：将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停地搅拌，使其起泡。 待泡浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内，共同搅拌均匀。 将开水放凉至温热(约45℃)时，徐徐注入蜂蜜、香油的混合液内，再搅匀，即可服用。

　　绿豆南瓜汤

　　材料：南瓜500克，绿豆100克，盐或白糖少许。

　　做法：绿豆洗净;南瓜去皮、洗净，切成约2公分见方的块。 锅中加水1.5公升，放入绿豆，用大火煮沸后改小火煮20分钟左右。 当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火煮沸后改中火煮至软熟，加少许白糖或盐调味即可。