导读 ：三高不只危害健康，更影响听力! 根据医师诊间观察发现，许多听力受损的老年人，共通点就是有三高疾病，且未服药治疗，当长期血管硬化、糖化，将导致内耳血液循环不足，结果造成听觉神经受损，终生无法复原，只能透过助听器才能听得到。

三高不只伤血管也会引起听力受损！

　　老化造成听力受损

　　根据世界卫生组织统计，65岁以上的老年人约有3成发生听力退化，85岁以上更高达5成，而国内领有听障手册者约12万2千多人。听力受损分为先天及后天因素，包括老化、环境噪音伤害、全身性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病，以及营养素摄取不足，如钙质、维生素B12摄取不够。

　　三高伤害听神经 终生听不到

　　血压、血脂、血糖控制不当，将导致血管硬化、糖化，甚至油脂充满血管，造成内耳血流的血液循环不足，进而伤害听觉神经;一旦耳绒毛损伤、坏死就无法再生，即使手术也不能挽回听力，必须终生配戴助听器矫正听力。

　　莫名头晕头痛 恐突发性耳聋

　　「有三高应积极服药治疗! 」黄弘孟提醒，患有高血压、高血糖、高血脂的病人，一定要就医规则服药控制，若出现莫名头晕、头痛，甚至听力下降等症状，可能是发生突发性耳聋，最好立即就医治疗。

　　从蔬菜开始吃，远离三高

　　吃饭时只要先吃蔬菜、接着是蛋白质主菜，最后才吃饭就能解决三高问题。

　　为什么单单只是做到从蔬菜开始吃起就能预防及改善三高呢? 关键就在蔬菜中丰富的膳食纤维以及各种维生素、矿物质，能达到以下几点效用：

　　①容易做到吃饭八分饱;

　　②预防血糖值的骤升及改善高血脂;

　　③改善便秘;

　　④抑制食欲、瘦身;

　　⑤维持身体代谢正常;

　　⑥预防血压上升;

　　⑦强健血管、抗氧化;