导读：五十肩会自愈吗?五十肩膀疼痛是什么原因?五十肩(冷凝肩、冰冻肩、沾黏性肩关节囊炎)。五十肩，又称冷凝肩、冰冻肩，正式学名为黏连性肩关节囊炎，主要是肩膀关节囊的组织沾黏发炎造成，造成手抬不起来，举不高，往上举只能约略举高90至100度，无法做对侧梳头，背后扣胸罩的动作。

　　依病程大致可分为三个阶段：

　　1. 发炎期：平均约经历10至36周，在这个阶段，患者肩关节的滑液囊正值发炎，特别地疼痛。

　　2. 黏连期：此时关节囊开始挛缩，患部肩关节已不像初期正值发炎来得疼痛，但若手抬起至某个角度，仍然会引发疼痛，这个阶段的病程平均约需经历4个月至12个月不等。

　　3. 舒缓期：随着疼痛感逐渐降低，病程进展到第3阶段的舒缓期，这时候患部肩关节已不太会痛，但肩关节活动度却大受影响。

　　若想要缩短病程回复健康，在黏连期时最好配合做复健运动，拉开已沾黏的关节囊。

五十肩会自愈吗？五十肩膀疼痛是什么原因？

　　以往好发在50岁年龄层，故称为五十肩，但现在年龄已下降到40岁，甚至30岁。 此病属于慢性病，因为很慢才会好，因需把变质物质汰换掉，通常要1到2年时间。 其病程可比喻如一块猪肉，放在室温下时柔软有弹性，之后拿到冷冻库冰冻，表层开始变硬是发炎，整个变硬后则像结冻，会有段时间都不痛，所以治疗过程像在退冰，慢慢会开始感到疼痛，复健一段时间后才又不会疼痛。

　　对于五十肩，中医说法是因受到风、寒、湿三邪入侵，久而久之造成麻痹现象，血液流动不顺畅使身体产生变化，故当身体对抗外来入侵如细菌、病毒等的自然机转就会造成发炎，对治方法为通经活血，多运动及热敷是有效的手段。