男人缺钙如何补?怎样让补钙事半功倍

时间:2020-06-17 18:02:17   热度:37.1℃   作者:网络

钙是人体中的重要组成物质,我们只知道补钙好,但补钙好在哪里,我们真的清楚吗?应该怎样有效补钙,补钙也需要分性别与年龄科学补钙,这些大家知道吗?那么接下来,就让我们了解下男人缺钙如何补。

首先,我们需要知道钙对于男性机体的作用:

1.钙对骨骼系统的作用:人体需要从外界补充大量的钙,以骨钙的形式沉积在骨质中,使骨骼生长,骨密度增加,骨硬度增大。

2.钙对肌肉组织的作用:肌肉的收缩与钙有很大的关系,在缺钙时肌肉的收缩力会下降,严重者导致肌无力甚至肌肉不能完成收缩。同时心脏的跳动也是需要肌肉的收缩来完成,缺钙引起肌肉的收缩下降等容易引起心脏的疾病。

3.钙对心血管系统的作用:正常的血钙浓度对维持心血管系统的正常功能非常重要,血钙浓度过低时使心肌收缩力减弱、心室的机械收缩时间延长,严重者可造成血压降低、出现心力衰竭、心跳骤停等现象。

4.钙对血液系统的作用:血液的凝固是人体对外伤导致的流血的一种防御反应,以免导致流血过多,血液的凝固需要很多酶的参与,这些酶都需要钙离子来激活,才能发挥作用,也就是说钙离子的缺乏会导致流血不止,或止血缓慢等现象。

那么,男人缺钙如何补呢?给大家推荐钙尔奇钙镁锌维生素D维生素B1片,这款男钙中每两片钙片中就含有600mg的钙,钙片中还添加了如镁、锌、维生素D、维生素B1等,这些元素都是促进钙吸收的“好帮手”,可以让男士在职场上更具活力,从容应对职业生涯中的低谷期。

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