一直在忙，累坏了! 为什么不能休息一下? 当然可以。 有时在忙碌中想发懒，是因为人体必须为自己保存能量的关系，就像是冬天时身体会分泌褪黑素让自己想睡觉，或是夏天我们会避免自己中暑而减少活动量，都是一样的道理。 那么我们快来看看休息片刻到底有哪些好处!

　　1.可以使血压下降，脱离紧张状态

　　压力绷紧的一整天结束后，还是觉得很紧绷，这就是因为受到血压和心脏跳动次数的影响。 稍微停下来深呼吸一下，可以使血压下降，也让心情能稍微放松。

　　2.短时间集中运动后休息，还能帮助减肥

　　据说经过短时间又高负荷的运动后休息，对减肥很有用。

　　3.会灵光乍现

　　灵感并不是想叫就叫得出来的，有时拼命想反而想不出来，稍微发懒一下可能反而出现有趣的想法。

　　4.其实会变的有效率

　　有些人确实会因为想要早点休息而让做事效率变得很好。

　　5.有助于解决问题

　　有时只是昏昏的想事情，发懒一下头脑却突然变清楚了，而且有时你会更清楚哪些是必须自己花时间解决的问题，哪些是稍微搁置才能解决的问题。

　　6.变得哲学

　　让自己的心休息一下，想法会变多，也会变得哲学。 有时可能会开始想些人生的难题和重要的事情等等，也可能因此发现不同的看事角度。

　　7.会感恩当下

　　一边发懒一边冥想，有时更会注意到到庭院的花香、时针的声响，还对这些事物感恩起来。