疫情过后，人们对健康的重视度又上升一个高度。尤其是李兰娟院士曾在疫情过后说过“要运用微生制剂来调节肠道的细菌，让肠道的细菌保持平衡”，这句在健康领域的大实话也促使人们对益生菌更加重视起来。

地球人都知道益生菌，你能说出它是啥吗?

益生菌这个词家喻户晓，但要是真让你说清楚，恐怕有点困难。最常见的说法就是“超市的养乐多不就是益生菌吗?”没错，养乐多里面含有益生菌，但是你要给孩子喝这来补充益生菌，恕我不能苟同。

首先，养乐多是一种乳制饮品，里面含有多种添加剂、防腐剂，对大人健康都不利，更何况是发育不完善的孩子，其次，益生菌想要保存活性条件是很难的，存活时间短，在运输到售卖这段时间，所剩无几。所以，要想补充益生菌，还是要通过正规的母婴领域。

那么哪些孩子需要补充益生菌呢?

消化系统不健康的孩子

补充益生菌可以改善孩子肠道内菌群的结构，这样就会减少病菌的侵入和定殖，从而达到保护肠道健康的作用。所以，孩子肠道消化不健康，是可以吃益生菌的。

吸收能力弱的孩子

科学研究表明，益生菌是可以在人体直接产生维生素、短链接脂肪酸、氨基酸等营养物质的，还可以产生多种酶或酸，从而促进钙质、蛋白质以及乳糖的吸收。

提高机体免疫力

我们人体的免疫力是和淋巴细胞息息相关的，而益生菌的代谢产物可以刺激淋巴细胞，促使产生能抗击同类病原体的抗体，到达调节机体免疫力的效果，增强人体抵抗力!

益生菌的重要性，说到这已经无可厚非。那么选择什么样的益生菌，对孩子最有益?

活性菌的含量

目前我国市面上能买的几个大牌子益生菌有合生元、善卡优、妈咪爱、汉臣士等。我选择的是善卡优的有位君益生菌，是因为它每盒添加了1000亿活性益生菌，这是很多品牌做不到的，而且价格上是真的比较良心了。

B、菌种以及供应商

在菌种上，大部分益生菌都是以下这四种组成，但在来源上要想有所保障，宝妈们要擦亮眼睛。还是来说善卡优的吧，动物双歧杆菌Bb12(丹麦科汉森)、乳双歧杆菌Bi07(美国丹尼斯克)、鼠李糖乳杆菌HN001(丹尼斯克)、短双歧杆菌M16v(日本森永) 是否符合国家标准

善卡优的有为君益生菌不添加蔗糖、色素、防腐剂、香精、全脂/脱脂乳粉、菊粉、甘露醇，这些都是在成分表里可以自己观察的，宝妈们在选择的时候可以看看;符合国家卫计委、美国食药管理局FDA、欧洲食品安全局EFSA、QPS四重标准。安全有保障，这是我买益生菌必须看到的一项指标。

最后一点，善卡优的益生菌比较人性化，在包装上真的下了功夫，看图便知：

有为君小蓝罐，食用级pp食材，CQC认证护航，科技“小君”加持

精致妈咪随身携带说走就走 可直接速溶冲喂养

旅行/户外/商场随心所欲

科普完了，我们来总结一下。不少商家对益生菌铺天盖地的宣传让人目不暇接眼花缭乱，过度的营销反而让消费者对益生菌持有一种谨慎的态度，从而怀疑其究竟是真有用还是智商税。但根据目前的研究，益生菌在维持孩子肠道健康、增强免疫力等方面有着不容忽视的作用，日常补充益生菌有助于人体健康，何乐而不为呢?