关于辅食添加，我曾经也很迷茫，老人说：“五个月就要开荤了”;过来的朋友说：“加晚点好，六个月了再加!”;看到的推送文章又说：“4~6月之间加……”这些五花八门的声音相信每个新手妈妈都听到过，那么，关于辅食添加，我们到底该怎么做呢?首先，我们来看看，四个月之前和六个月之后加会对宝宝有何影响。

添加辅食有讲究，过早过晚都不好!把握合适时机，喂养健康宝宝。

4个月之前添加辅食的不利之处

1、此时宝宝的吞咽能力还没有完善，这个时候喂宝宝辅食，宝宝很容易出现被呛到的情况。

2、宝宝的肠胃功能也不算成熟，很难消化其它食物，这个时候给宝宝喂辅食，就可能出现便秘、腹泻等情况，同时也会增加宝宝肾脏的负担。

婴儿辅食添加太晚的影响

辅食添加晚了会有影响，会对宝宝的正常成长、消化功能、饮食习惯造成一定影响。

1、不能满足宝宝营养所需。宝宝正常的生长需要矿物质，维生素，蛋白质等，仅仅只吃母乳或者是奶粉，并不能满足宝宝日常生长发育需要的营养。从6个月左右开始添加辅食，一直到宝宝1岁左右，就可以停掉母乳了。

2、影响咀嚼食物的能力。宝宝咀嚼食物的能力主要是靠后天吃饭的锻炼，如果添加辅食晚，错过了锻炼宝宝咀嚼能力的时机，就有可能影响到宝宝咀嚼食物的能力，以及消化功能。，宝宝没有学会咀嚼食物，直接吞下肚子。

3、宝宝爱挑食。宝宝没有提前接触辅食，变得爱挑食，挑食会导致获取营养不能全面均衡。辅食添加晚，断奶时间就会延迟，会影响宝宝的心理发育，比如说会对母乳形成依恋，长大以后变得含羞，孤僻。

婴幼儿添加辅食的最佳时间

根据婴幼儿喂养指南明确指出满六个月月龄，也就是从第七个月开始摄入辅食。这时候孩子的消化能力足以承担消化辅食的“重任”。并且专家建议，在6个月内最好只食用母乳，这对宝宝的抵抗力等方面非常有好处。

一般来说，6个月的宝宝可以完成基本的大动作，比如说宝宝可以独立坐着，并且坐得很稳。

孩子对于大人的动作和表情有一定的互动反应，并且可以在仰卧、侧卧等卧姿上随意切换。在精细动作上，宝宝可以顺利的抓住宝妈的逗引玩具，小手非常的有利。这时候给宝宝准备辅食是完全有必要的，也是尤其适宜的。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢?

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为?

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。