原标题：阵风8级+局地0℃+小雨！太冷了，养生“三巨头”要多吃

猫宁，小伙伴们！

周日的早晨，

你是被什么叫醒的呢？

是闹钟？是梦想？

还是小编

那么， 今天的天气怎样呢？

快听小编一起来和你说说。

具体预报

昨天，

气温继续走下坡路，

北部的张家口和承德的

最高温分别为11℃、13℃，

其他地区的最高温

都在16℃-19℃之间。

到了周日，也就是今天，

气温继续走低，

各地的最高温将降至15℃上下，

最低温都在5℃上下，

北部地区甚至降至0℃上下，

寒意彰显。

今天白天，

沿岸海域和沿海地区

有东北风6-7级，阵风8级，

请注意防范。

（图片来源：中央气象台）

今天白天，

张家口西部、保定西部和

石家庄、沧州以南地区

阴有零星小雨或小雨转多云，

其他地区多云转晴。

今天夜间到4日，

张家口西部、保定西部、

石家庄、邢台、邯郸

多云转晴，

其他地区晴间多云。

4日夜间到5日，

西部地区晴转多云，

其他地区晴间多云。

我市天气情况

3日，多云转晴，4-15℃。

4日，晴，4-17℃；

冷空气来袭，天气更冷了

此时正是感冒发烧的高发期

入秋后，养生“三巨头”要多吃

滋阴排毒又润燥

还不知道就亏大了！

1、芋头

芋头去皮怎样防止手痒

推荐菜谱：板栗芋头煲

食材：板栗、芋头、生粉、椰浆、三花淡奶、黄油、味精、盐、白糖

- 具体步骤 -

1、芋头切块待用，锅中加入黄油，下板栗煸炒后加入热水，加味精、盐、白糖进行烧制。

2、将切好的芋头放入锅中，加三花淡奶及椰浆继续烧制。

3、加入湿淀粉收浓汤汁，出锅盛入热煲中即可。

2、山药

3、红薯

来源：河北青年报 河北卫视

编辑：吕新颖郑爽