上海:双休日非必要不外出

时间:2022-12-25 13:59:00   热度:37.1℃   作者:网络

周末正值岁末,聚会聚餐增多。对此,上海市健康促进委员会办公室、上海市健康促进中心特别提醒市民,双休日非必要不外出,给各种聚会按下暂停键,做好自己健康的第一责任人。

  少外出,不扎堆

  不要前往人群聚集、通风条件较差的密闭场所。年轻人双休日晚上少聚会,这两天温度低,在外聚会冷热温差大,再加上人群密集,容易导致传染疾病。

  常通风,要保暖

  周末在家可以打扫卫生,记得保持空气流通,每天至少两次20-30分钟开窗通风,但要提前做好防寒保暖,尤其孩子和老年人别坐在通风处。

  重保护,强管理

  老人、儿童、孕产妇等重点人群更要做好防护,家人也要多多关心保护他们。有基础疾病的患者要加强自我健康监测和管理,遵医嘱科学合理用药。

  好好吃,多休息

  利用双休日调整作息,补充营养,多喝热水,睡个好觉,提高自身免疫力。品一杯温暖的红茶,看一本喜欢的书籍,为自己的身心充电。

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