太极拳被形容为行云流水，运劲如抽丝，讲的都是连绵不断的状态。很多人一看就说你练的是太极拳，凭什么? 就是连绵不断的动作，这是太极拳的一个显著特征。太极拳环环相扣，每个动作的结束，就是下一个动作的开始，旧力未竭，新力已生，周而复始，如长江大河，滔滔不绝。

所以打太极拳时不能中断，不能断断续续的，从一开始学就要养成这个感觉，动作熟练一个连接一个，最后一整套完整一气。当然有时把一个单式提出来练那是另一回事。但单个动作的各部分每一动作的衔接也必须连贯一致。

打太极拳只有连贯了才能圆活，里面生出无穷的意趣来。

连绵不断既有外形的连贯，更有内在气势的流畅。就是在练拳过程中，动作的导引不能出现内气的淤滞。有时候身体外形虽然没有死角，节奏上没有停顿，但气势有停滞，或者出现内气散乱的情况，都不能称为“连绵不断”。

要做到太极拳的“连绵不断”，首先要有比较好的基本功，在盘架子的时候要用心去打拳，每招要意在拳前，才能有完整的衔接而一气呵成；动作里面的“环形”和“衔接”以及“折叠技法”非一般初学者能所为。内气的鼓荡在连绵不断中时时存在，做到以意领身，在节节贯穿之中保持劲力，在这样的循环运动中气血就能周身畅通。

练一整套拳，身体的总体感觉是均匀的，是一种状态，不能跳跃、变化太大。连绵不断的前提是心绪的平静，否则，动作再流畅、再均匀也难以发挥太极拳的锻炼效果。

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