据统计，40岁以上的人慢性肾脏病患病率约为7%～10%，同糖尿病和高血压的发病率相近，成为危害全世界健康的主要疾病之一。全世界已有100多万人靠透析生存，并且以每年平均8%的速度增长;此外，慢性肾脏病发病还呈现出年轻化趋势20～30岁的透析患者越来越多，甚者年龄小于10岁。然而，提到肾虚，大多数人认为是男性常见病。其实，肾虚也是现代白领女性的职业病。
 

 
白领女性肾虚的原因有哪些?
 
白领女性每天较少走动，长时间坐在办公椅上，如果业余时间再忽视锻炼，体质就会变差。长期处在不通风的空调环境中也会由于缺氧导致肾脏虚弱。
 
另外，白领女性生存竞争压力大，生活没规律，情绪不稳定，免疫力也受影响，肾脏可能因此而逐步出现亏损。
 
肾虚有哪些临床症状?
 
肾亏的人头发缺少光泽，口干舌燥，面色灰暗;有的人有黑眼圈，经常出现喉咙痛;过度劳累后还出现腰膝酸软;晚上尿频尿急，早晨腹泻，冬天怕冷，经常月经不调、头晕、小腹胀痛等。由于肾脏是主导生殖的器官之一，肾虚会造成女性性功能下降，月经不调，不孕，孕妇容易流产等。
 
如何做到预防肾虚?
 
出现肾虚症状后不要乱投医，最稳妥的办法就是及时就医，并积极调整生活方式。年轻白领要防止过度劳累，不能经常熬夜，尽可能地把生活调整得有规律些;业余时间多参加户外运动，保持心情愉快，避免情绪波动;平时可多吃含钙量高的食物和凉性食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。
 
都认为白领不用受风吹雨淋之苦，很是羡慕，但长期坐在办公室内也有需要注意的健康问题。
 
作者来源：《人人健康》2014年15期 赵海芬
 
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