操作方法

01

熬夜 切忌大姨妈刚走就熬夜晚睡，因为熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，伤害自己的各个脏腑器官，影响身体健康。晚上最好在11点之前睡觉（ 从内分泌的角度上来说，11点后入睡就属于属于熬夜），然后早上早点起床，养成早睡早起的好习惯。

02

吃冰冷、辛辣刺激的食物。很多人由于大姨妈期间不能吃生冷、辛辣食物，所以大姨妈刚走就迫不及待的去吃生冷、辛辣食物来解馋，但这样是不行的。这会导致我们脾胃的运化功能失调，阴阳失衡，从而影响我们的身体健康。

03

不注意保暖。因为大姨妈刚走后的那几天，通常会出现气血亏虚的情况。这几天也要注意保暖，防止湿气入侵损害我们身体里面的阳气。这几天一旦湿气入侵过重，阳气损害过多，会使我们以后出现月经絮乱、痛经的情况，还可能会引发各种妇科疾病，甚至提早绝经，出现不孕不育的情况。

04

开始性生活。经期不宜进行性生活是大家都知道的，但是大姨妈刚走几天也不宜进行性生活。 月经刚走，宫口未完全闭合 ，此时进行性生活容易使细菌入侵正处于修复阶段的子宫内，容易造成阴道的炎、子宫炎等妇科炎症。

05

进行妇科检查。大姨妈刚走，这个时候女性的阴道抗菌能力能力较弱，很容易被细菌感染，若果此时进行妇科检察，很容易由于稍微的疏忽就造成阴道的感染，引发妇科炎症，产生各种各样妇科病。若果要做妇科检察最好避开月经期间和前后一周。

06

垫护垫。大姨妈刚走这两天可能白带会比平时多些。这个时候千万不要垫护垫，因为大姨妈妈期间使用卫生巾已经阻碍了私处的呼吸，月经完结了就应该及早让私处得到呼吸，如果这个时候垫护垫就会影响私处PH值的恢复。而且最好穿棉质内裤，并且每天换洗，保持私处的清洁。