晒太阳是日常生活中最常见的一件事情了，但是很多人为了避免晒黑不喜欢晒太阳，更是把自己在夏天裹得严严实实，恨不得只露两只眼睛。其实每天晒太阳对身体有很多益处，杀菌消毒、促进维生素D的生成、促进血液循环和加速脂肪燃烧等。

维生素D的主要来源是紫外线，它在维持骨骼和肌肉骨骼健康方面有着公认的作用，还可以帮助抵御感染和癌症。近几年来，研究人员发现低维生素D水平与疾病之间存在很强的相关性。

近日，南澳大利亚大学的研究人员在" Annals of Internal Medicine "（IF=52）期刊上发表了一篇题为" Vitamin D Deficiency Increases Mortality Risk in the UK Biobank-A Nonlinear Mendelian Randomization Study "的研究论文。

该研究表明，缺乏维生素D与死亡率之间存在因果关系，维生素D缺乏症越严重，死亡风险就越大。

在该研究中，研究人员分析了 UK Biobank 数据库中307601名参与者，进行了一项非线性孟德尔随机化研究，通过参与者机体25-羟基维生素D（25-(OH) D）的测量值和死亡率，评估了低维生素D状态与死亡率的因果关系。

研究人员表示，正常维生素D平均浓度为45.2 nmol/L，低于25 nmol/L为低水平。

在平均14年的随访期间，共记录了18700人死亡。

研究发现，维生素D浓度与全因死亡率呈 L 型相关，随着维生素D浓度的增加，死亡风险显著降低，直至50nmol/L。在严重缺乏的人群中，效果最为明显。维生素D与全因（A）、癌症（B）、CVD（C）和呼吸（D）之间的死亡关系

与正常维生素D浓度参与者相比，低水平维生素D浓度（25 nmol/L）的参与者，全因死亡风险增加25%。

此外，在癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病的死亡率分析中，也发现了类似的结果。

研究人员表示，需要更多研究来制定有效的公共卫生策略，以提高维生素D摄入，并降低与维生素D水平低相关的过早死亡风险。

综上，研究发现了缺乏维生素D与死亡率之间的因果关系，充足的维生素D水平对健康非常重要，可以降低早逝的风险。