导读：女性荷尔蒙，会随着年纪增加而渐减，但是年轻女性也不可以轻忽，压力大和不规律的生活会搅乱荷尔蒙的平衡，对肌肤和身体造成不好的影响。女性荷尔蒙不足吃什么好呢?这里介绍自己常喝、可以提高女性荷尔蒙和免疫力的花果茶。女性荷尔蒙、免疫力、自律神经称为三位一体，哪一项功能减弱，另外两项就会受到影响。

女性荷尔蒙不足吃什么可以提高女性荷尔蒙

　　以下食材每一种只要一匙，混和后泡水即可饮用，每一种类单喝也可以!平时只要喝杯花果茶就可以纾解紧绷的神经，调整女性荷尔蒙、免疫力，还可以变得像梨花一样的美魔女，赶紧泡来喝吧!

　　(1)覆盆子

　　覆盆子可以增强子宫和骨盆的肌肉功能，保持肌肉弹性。覆盆子具有可以减缓经前症候群和生理痛症状的功效，怀孕后期喝，还可以帮助顺产，但是怀孕初期应尽量避免。

　　(2)圣洁莓

　　圣洁莓可以调整女性荷尔蒙，对于身处经前症候群或更年期的女性有很好的效果。具有改善肌肤干燥问题的功效，还可以促进母乳分泌的催乳素增加，分泌更多的乳汁。

　　(3)紫锥花

　　紫锥花可以提高免疫力，感冒、免疫力低下时服用效果良好，且也有助于减轻膀胱炎的症状。但是风湿或结缔组织病患者应避免摄取为妙。