导读：年节将近，放了假作息大乱加上饮食不正常，便秘又开始困扰你!每个人都不喜欢便秘的感觉，但是你知道促进肠胃蠕动对身体的好处吗?怎样的生活有益于肠胃蠕动，对身体非常好!就让我们一起来看看温暖肠道带给我们的好处吧!

肠道不好怎么调理   温暖肠道带给我们的好处

　　提升免疫力，远离病痛

　　只要消除便秘，肠内的好菌就能处于优势状态。好菌可以促进消化、吸收，使肠道环境更活络外还能保持肠内的酸性，藉以去除病原菌，提升免疫力，拥有可战胜病痛与各种过敏症状的身体。

　　消除便秘，变身苗条美人

　　长年便秘的肠道，其内部会充满老旧废物，让肚子因为气体的产生而出现胀气。只要肠道健康，坏菌就会减少，新陈代谢便会提升。如此一来，不但可以消除肚子胀气，腰部也能变紧实，就连老旧废物也会排出体外，进而使体重减少。

　　提升代谢力，打造弹性美肌

　　肠内一旦囤积老旧废物，不仅肌肤的新陈代谢会变差，酮体毒素也会存于肠壁间，对肌肤造成不良影响。不过，只要透过膳食纤维重整肠道环境，使其发挥抗氧化功能，便能促进代谢，让肌肤更有光泽!

　　恢复肠道功能，排出毒素

　　只要肠道功能正常，就能排出体内毒素。食品添加物、污染物及老旧废物残留于体内的毒素，大多数会囤积于肠道;不过，大肠会将这些毒素连同粪便一起排出。换句话说，只要排便顺畅，就能排出毒素。

　　抑制胆固醇吸收及血糖上升

　　膳食纤维具有吸附胆固醇、胆汁酸与食物内的有害物质，并连同粪便一起排出的性质。只要摄取膳食纤维，就能抑制小肠吸收脂肪酸与糖，进而控制胆固醇与抑止血糖上升。

　　消除肠道压力，精神也变好了

　　不少患者因便秘导致心情变差。肠与大脑关系密切，当肠道感到不适时，这种感觉也会影响脑部。因此，只要消除肠道压力，心理压力也会消失。